ESTADIOA S&C
SOCCER-SPECIFIC STRENGTH & CONDITIONING — YOKOHAMA TSUNASHIMA
サッカー選手の
フィジカルを、
科学で変える。
世界をめざすサッカー選手のための、Strength & Conditioning。
Message
日本人の身体能力を、
世界へ。
プレミアリーグ、ラ・リーガ、ブンデスリーガ、セリエA。 欧州のビッグクラブに所属し、名だたるトッププレイヤーたちと頂点を目指してしのぎを削る。 世界最高峰のステージを目標とする選手たちへ。 異国の地で世界中から集まる強者たちと90分間戦う身体能力を獲得するためのトレーニングが、ここにあります。
2021 ESTADIOA S&C — 施設紹介ムービー
Track Record
実績と資格が、証明しています。
EXPERIENCE
0年+
代表コーチの運動指導歴
CERTIFICATIONS
0
保有資格・修了コース
LA LIGA
0部
スペイン・ラ・リーガ1部の選手も指導
FROM STATION
0分
東急 綱島駅から徒歩
Concept
走れる身体ではなく、
勝てる身体をつくる。
スプリント・切り返し・デュエルの勝率。 サッカーで勝負を分けるのは、技術だけではない。 科学に基づいた専門的なS&Cで、競技に直結するフィジカルを作る。 それがESTADIOA S&Cのコンセプトです。
コーチについて →
Philosophy
私たちが大切にしていること
VISION
ビジョン
世界のトレーニングの常識を、日本サッカー界のトレーニングの常識にする。
MISSION
ミッション
世界で通用する身体能力を、最短で獲得するためのトレーニングの提供。
VALUE
バリュー
サポート選手の夢の実現。
For You
こんなサッカー選手が通っています
JUNIOR ATHLETE
ジュニア・ユース選手
成長期の身体特性を踏まえた安全なプログラム。JFA公認コーチが、中学生からJアカデミー出身選手まで対応。保護者の方も安心してご相談ください。
SENIOR ATHLETE
社会人・アマチュア選手
週末プレイヤーから地域リーグ所属選手まで。仕事との両立を前提に、試合日程を考慮した無理のないプログラムを設計します。
PRESEASON TRAINING
シーズン前の集中強化
オフシーズンに一気にフィジカルを底上げしたい選手へ。スプリント・切り返し・デュエルに効く脚力を、集中的なプログラムで鍛え上げる。
Coach
代表コーチYOSHIKO
運動指導歴20年。2013年クロスフィットでアジア大会に出場した経験を持ち、 NSCA-CSCS・NASM-PES・JFA公認・CrossFit Level 2など12の資格・修了コースを保有。 スペイン・ラ・リーガ1部やJリーグの選手まで、育成年代から世界の舞台で戦う選手を支えてきました。
- NSCA-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
- NASM-PES（パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
- JFA公認 Cライセンス / フィジカルフィットネスCライセンス
Reason
ESTADIOA S&Cが選ばれる理由
01
サッカー専門の科学的プログラム
NSCA-CSCS・NASM-PES・JFA公認フィジカルフィットネスCライセンスを持つコーチが、サッカーの動きに特化したプログラムを設計。根拠のある強化を提供します。
02
S&Cを専門とする、数少ないコーチ
「トレーナー」とひと括りにされがちな中で、スポーツ選手へのトレーニング指導を専門とするS&Cコーチ。運動指導歴20年、ラ・リーガ1部やJリーグの選手を支えた実績で、勝つための身体をつくります。
03
ジュニアから社会人まで対応
中学生の成長期から社会人選手まで、年代と目標に応じてプログラムが変わります。チームとしての来館にも相談対応しています。
04
綱島駅から徒歩7分・通いやすい立地
東急東横線・東急新横浜線「綱島駅」から徒歩7分。完全個室・AED完備で、学校帰りや仕事帰りにも立ち寄れます。
Price
通う頻度で選べる月額メンバーシップ
月2回・月4回・月8回の3プラン。ジュニアから社会人まで、試合期・シーズン前に合わせて柔軟に相談できます。
月2回プラン
¥17,600
月2回・税込（1回あたり¥8,800）
まずは月2回から。学校・仕事と両立しながら、無理なく続けたい選手へ。
月4回プラン
¥33,000
月4回・税込（1回あたり¥8,250）
いちばん選ばれている主力プラン。週1ペースで、競技に直結するフィジカルを着実に伸ばす。
月8回プラン
¥59,400
月8回・税込（1回あたり¥7,425）
週2ペースで本格強化。シーズン前の集中トレーニングや、一気に差をつけたい選手へ。
FAQ
よくあるご質問
Qトレーニング初心者でも受けられますか？＋
もちろんです。年齢やレベルを問わず、トレーニング初心者の方も多く通われています。動作評価から始め、一人ひとりの身体に合わせて段階的にプログラムを組みます。特に最初の2〜3ヶ月は週1回の継続をおすすめしています。
Q対象年齢・レベルは？サッカー以外でも大丈夫ですか？＋
中学生からプロ・社会人選手まで、男女問わず対応しています。サッカー選手のフィジカル向上を専門としていますが、パフォーマンス向上・怪我予防のご相談は他競技でも歓迎します。まずは体験でご相談ください。
Q女性コーチということで、男性選手でも大丈夫ですか？＋
問題ありません。代表コーチは運動指導歴20年、NSCA-CSCS・NASM-PES・JFA公認ライセンスを保有し、スペイン・ラ・リーガ1部やJリーグの選手まで指導してきました。性別ではなく、プログラムの質で選んでください。
Q学生の割引はありますか？未成年でも通えますか？＋
大学生・専門学校生には「学生アスリート割」をご用意しています（学生証のご提示が必要です）。小学生・中学生・高校生の未成年の選手は、成長期の身体に配慮し保護者の方との連携を含めた「育成アスリートプラン」でお受けします。いずれも料金ページでご案内しています。
Blog
コーチコラム
EXPERTISEEXPERTISE — コーチの専門性
指導歴20年でも、学ぶ側であり続ける——JFA公認ライセンス取得と、雑誌『Number』掲載までの歩み
指導歴20年でも、学ぶ側であり続ける——JFA公認ライセンス取得と、雑誌『Number』掲載までの歩み
「なぜこのコーチに任せて良いのか」——ESTADIOA S&C代表コーチが、指導歴20年の今もJFA公認フィジカルフィットネスCライセンスの講習会に自ら4日間通い、学び続ける理由を綴ります。その専門性がスポーツ専門誌『Number』に取り上げられるまでの、等身大の記録です。
CONDITIONINGCONDITIONING — コンディショニング
熱中症・脱水は「計画」で防ぐ——S&Cコーチが実践する暑熱順化と90分の水分補給戦略
熱中症・脱水は「計画」で防ぐ——S&Cコーチが実践する暑熱順化と90分の水分補給戦略
熱中症・脱水は、適切に準備すれば多くを防げます。ESTADIOA S&Cが毎年会員に配布している対策プリントの中身をもとに、暑熱順化の始め方・90分以上の運動での水分補給戦略を、NSCA-CSCS保有のS&Cコーチが解説します。
WEIGHTLIFTINGWEIGHTLIFTING — ウエイトトレーニング
なぜサッカー選手にウエイトリフティングが効くのか——クリーン・スナッチが生む「爆発的な力発揮」の科学
なぜサッカー選手にウエイトリフティングが効くのか——クリーン・スナッチが生む「爆発的な力発揮」の科学
クリーンやスナッチといったウエイトリフティング種目は、筋トレというよりスポーツそのもの。全身を連動させて瞬間的に大きな力を出す動作は、サッカーの加速・ジャンプ・競り合いに直結します。元選手との対談や外部専門家を招いたセミナー開催の実話を交え、S&Cコーチが解説します。
Access
アクセス
ESTADIOA S&C
〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東3-11-4 ライブスペースヴィラ101
- 営業時間
- 平日 9:30〜16:30 / 土 11:30〜16:00／日・祝休み（不定休あり）
- 駐車場
- 駐車場なし（駐輪場あり・近隣コインパーキングをご利用ください）
- TEL
- 045-642-3047