BLOG
トレーナーコラム
サッカー選手のフィジカル向上・怪我予防の「正しい知識」を、横浜・綱島から発信しています。
SOCCER S&CSOCCER S&C — サッカーS&C
サッカー選手に必要な筋トレとは？NSCA-CSCSコーチが解説する「競技特化S&C」の基本
ESTADIOA S&C2026-06-01
サッカー選手に必要な筋トレとは？NSCA-CSCSコーチが解説する「競技特化S&C」の基本
「筋トレするとサッカーに悪影響が出る」は過去の話です。NSCA-CSCS・CrossFit Level 2保有の女性S&Cコーチが、サッカー専門ストレングス＆コンディショニングの本質と、競技パフォーマンスを上げる筋力トレーニングの組み方を解説します。
INJURY PREVENTIONINJURY PREVENTION — 怪我予防
サッカー選手の前十字靭帯断裂を防ぐ——NASM-PESコーチが教える怪我予防S&Cの実際
ESTADIOA S&C2026-05-20
サッカー選手の前十字靭帯断裂を防ぐ——NASM-PESコーチが教える怪我予防S&Cの実際
サッカー選手の代表的な重傷「前十字靭帯（ACL）断裂」。その発生メカニズムと、予防に直結するS&Cトレーニングを、NASM-PES・NSCA-CSCS保有のコーチが詳しく解説します。女子選手・ジュニア選手は特に必読です。
JUNIOR DEVELOPMENTJUNIOR DEVELOPMENT — ジュニア育成
育成年代のサッカー選手を壊さない——指導歴20年のS&Cコーチが語る「ジュニア期のフィジカル設計」
ESTADIOA S&C2026-05-05
育成年代のサッカー選手を壊さない——指導歴20年のS&Cコーチが語る「ジュニア期のフィジカル設計」
「練習しすぎで成長板骨折」「中学で膝を壊して高校で引退」——育成年代に多い慢性障害は予防できます。JFA公認フィジカルフィットネスCライセンス保有・指導歴20年のS&Cコーチが、ジュニア期のフィジカル設計と保護者が知っておくべき知識を解説します。