サッカーが上手くなるにはサッカーの練習をするのが一番です！でも、ずーっとそればかりだと、同じような動きを繰り返すため、特定の筋肉や身体が硬くなったり、怪我に繋がったりする可能性が高いんです。ESTADIOA S&Cには、そんな「もう一つの練習」に取り組む小学生アスリートも在籍しています。
A面もB面も、両方やっていきましょう！
サッカーが上手くなるにはサッカーの練習をするのが一番です！これはもう間違いありません。でも、ずーっとそればかりだと、同じような動きを繰り返すことになるので、特定の筋肉や身体が硬くなったり、怪我に繋がったりする可能性が高くなってしまいます。
身体を自分が思うように動かせるようにしたり、怪我を防いだりするために、ストレングス＆コンディショニング（S&C）があります。サッカーの練習がA面だとしたら、S&CはB面。どちらか片方だけじゃなくて、A面もB面も両方やっていきましょう！というのがESTADIOA S&Cの考え方です。
小学生アスリートも在籍しています
ESTADIOA S&Cには小学生アスリートも在籍しています。小3から小6まで、それぞれの課題に向き合って頑張ってくれています。
同じ小学生でも、学年や身体の発達、サッカーでの悩みは一人ひとり違います。だからこそ、その子その子の課題に合わせて、少しずつ丁寧に取り組んでいます。子どもたちが自分の身体を思い通りに動かせるようになって、怪我なく大好きなサッカーを続けていけるように。これからも一緒に頑張っていきましょう！
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この記事を書いた人
YOSHIKO
代表 / S&C COACH
日本では数少ないS&Cコーチの一人。運動指導歴20年、NSCA-CSCS・NASM-PES・JFA公認ライセンスを保有し、 スペイン・ラ・リーガ1部やJリーグの選手まで指導してきました。 「性別ではなく、プログラムの質で選んでほしい」を信条に、サッカー選手のフィジカルを変えるトレーニングを提供します。
